«Везде могу жить в своем ритме»

Конечно, мы хотели поговорить с Вячеславом о здоровье, о его секретах хорошей формы– невзирая на возраст, климат, нагрузки… но не смогли обойти вниманием и тему спорта тем более что. Со здоровьем она связана крепко накрепко,  одно не существует без другого…

Вячеслав, мы вас знаем не только как одного из лучших хоккеистов сборных СССР и России, двукратного олимпийского чемпиона, тренера национальной сборной России по хоккею, но и – эксперта, консультанта сборной Польши по хоккею. На ваш взгляд, что сейчас происходит в этом виде спорта?

– Хоккей бурно развивается, особенно в Старом Свете. НХЛ постоянно эволюционирует. С появлением Континентальной лиги встала новая задача – охватить, объединить как можно больше хоккейных стран европейского и азиатского пространства. И я рад, что этим проектом стала заниматься Россия. Создать конкуренцию с североамериканской лигой. Там, где есть конкуренция, за развитием дело не станет. Поэтому, на мой взгляд, в хоккее начался новый и очень интересный этап. Разные страны пропагандируют свой традиционный стиль, и это дает возможность развиваться во всех направлениях.

– Получается, что когда в 90-х вы уехали из России, ваша профессиональная жизнь получила второе дыхание? Почему выбрали Швейцарию, а не Швецию или Финляндию?

– Когда в 89-м году страну захлестнула волна перестройки, я оказался в числе тех игроков (в основном из ЦСКА), которых можно назвать революционерами в хоккее. Ведь спорт нельзя отрывать от жизни. Это была наша борьба за свободу, возможность жить по другим правилам. Подписывая контракты, уезжать в другие страны, узнавать что-то новое для себя. Рассказывать людям, кто мы такие на самом деле – русские, показывать, как мы работаем, передавать свой опыт. Позаимствовать опыт других. И эту борьбу мы выиграли.

Почему выбрал именно Швейцарию? Не знаю… По какому-то наитию, захотелось именно сюда. Может быть, еще и потому, что в конце 80-х мы несколько раз играли здесь – как на клубном уровне, так и на уровне сборных команд. И, в общем-то, хоккей был интересный. Тем более я еще в детстве, на уроках географии хотел узнать, что это за страна такая среди гор…

– Не страшно было кардинально менять жизнь? Все-таки в России вас уже знали, к вам прислушивались, а там…

– Когда мы уезжали, многие специалисты предрекали мне своего рода стагнацию – понижение профессионального уровня. Считалось, что я должен практически сразу «пропасть из виду». Но я доказал, в том числе и себе, что быть профессионалом – это не значит находиться в жестких рамках сборов, под постоянным присмотром, когда даже домой съездить нельзя. При правильном отношении к себе и своему здоровью можно показывать хорошие результаты и добиваться наивысших результатов. Поэтому следующие пять лет меня постоянно вызывали в сборную команду России. За это время мы завоевали золото чемпионатов мира, Олимпийских игр. Так что, специалисты ошиблись.

– Вы кем считаете себя на сегодняшний день – швейцарским специалистом или все-таки российским?

– Хоккей – это своего рода каста. Если выходишь на международный уровень, принадлежишь ему и стараешься удержаться на нем. Пропагандируешь свой вид спорта.

В Швейцарии я прошел обучение на тренерских курсах – едва ли не лучших в Европе. По организации, по специфике, по знаниям, методикам и технологиям, которые моментально впитывают все, что есть в мире нового, инновационного. Думаю, что это помогло в моем становлении как тренера. И, закончив карьеру в 2000 году, я начал, чтобы ничего не пропустить, работать с совсем маленькими детьми. И постепенно дошел до профессиональных хоккеистов – через все возраста, все этапы. А в 2004-м получил приглашение от моей родной команды ЦСКА и с радостью его принял.

– Вы и сейчас следите за жизнью родной команды?

– Безусловно, слежу – и за ЦСКА, и за командой «Салават Юлаев», с которой тоже работаю. Слежу за родным «Трактором», который дал мне путевку в жизнь. Стараюсь быть в курсе как российского, так и мирового хоккея.

– На последнем чемпионате мира швейцарские хоккеисты произвели фурор, дойдя до финала. В чем, по-вашему, секрет успеха сборной Швейцарии. Ожидать ли от нее сюрпризов на предстоящей Олимпиаде?

– На Олимпиаде сюрприз может преподнести кто угодно! Ведь это короткий турнир, где плей-офф начинается быстро, и времени на раскачку нет. Так почему ж не швейцарцы, притом что половина команды – это спортсмены, играющие в НХЛ? Или те же канадцы, шведы, чехи, финны… Но я бы, конечно, хотел, чтобы победила наша, российская команда.

В последние годы было ясно, что в швейцарском хоккее намечается прогресс. Здесь хорошая структура подборки тренерских кадров, с юниорами работают очень компетентные и профессиональные люди. Программы, которые внедряют швейцарцы, уделяя большое внимание развитию детско-юношеского спорта, плюс приглашение лучших иностранных специалистов – и игроков на льду, и тренерских кадров – дают свои результаты. Все новое, что появляется, сразу передается в детский хоккей, а из него уже выходят качественные хоккеисты и будущие тренеры международного уровня.

Скачок для меня очевиден – я живу в этой ситуации. Вижу, как развивается хоккей. Вижу ребят, их потенциал. И один из показателей – то, что уже больше десятка швейцарских хоккеистов играют в НХЛ. Так что, я не удивлен.

– Хоккей – травмоопасный вид спорта. Вы прочувствовали это, что называется, на собственном опыте. И тем не менее отдали в хоккей своего сына…

– Да, действительно, это так. И сын не обошелся без травм. Но любовь к спорту и страсть – всегда выше этого. Изначально дети занимаются спортом, получая массу удовольствия и положительных эмоций, и это является главной причиной того или иного выбора.

– Это было ваше решение – отдать его в хоккей?

Его, мое… Разве можно провести четкую границу? Он с двух с половиной лет постоянно находился в хоккейной раздевалке, следил за мной, впитывал дух хоккейных традиций. Сначала встал на ролики дома, потом надел их на валенки, потом освоил коньки и стал играть в хоккей с бабушкой. Потом – со своими сверстниками. Для ребенка важно найти свое место в коллективе – уметь уживаться в обществе других людей, со своими традициями и законами. Так с раннего возраста молодежь приучается к уважению человеческих ценностей.

– А как к этому отнеслась ваша супруга?

– Переживала, конечно. Но вы знаете, если дети помимо школы занимаются еще чем-то – спортом или из области культуры, любой родитель будет только рад. В Швейцарии молодежь не сфокусирована на чем-то одном. Тренируются, параллельно учатся и стараются приобрести какую-то профессию. В итоге становятся разносторонними людьми.

Андрей играл в футбол, в хоккей, бегал, катался на скейтборде, на роликах – попробовал многое. Но остановился все-таки на хоккее, причем выбрал сам. И сейчас его воспринимают уже не как моего сына, а как Андрея Быкова. Помню, однажды пришел к нему на тренировку, помочь ребятам – с катанием, с техникой. Журналисты потом спрашивают у детей: «А вы знаете, кто это?» и слышат в ответ: «Это папа Андрея!».

Теперь он входит в расширенный список сборной команды Швейцарии. Так что перспективы есть, хотя он еще молодой парень – 25 лет. В прошлом году стал лучшим бомбардиром своей команды. Кроме того, хочет пойти на тренерские курсы, на которых в свое время учился и я. Видимо, дальше будет развиваться в этом направлении. А еще он – диджей, очень любит музыку.

– По вашим наблюдениям, много ли внимания швейцарцы уделяют теме здоровья?

– Могу сказать о спортсменах: с ранних лет здесь обучают не только хоккею, но и тому, как вести здоровый образ жизни, правильно питаться. Когда я работал с детьми, то регулярно приглашал диетологов, физиотерапевтов, тренеров по физподготовке… Физиотерапевт учит, как в случае травмы относиться к себе, тренер по физподготовке – какие виды упражнений делать в том или ином возрасте. Например, для развития скоростных качеств. Чтобы ребенок понимал, что он делает, зачем, какие группы мышц при этом задействованы… Когда это происходит осознанно, результат, как правило, намного лучше. Как есть, как спать, как одеваться, как готовиться к тренировкам – все это важно.

На эти занятия мы приглашали не только ребят, но и их родителей. Я считаю, что тренерская работа с детьми подразумевает и воспитательную, причем воспитывать приходится не только игроков, но и их мам и пап. В итоге на ребенка воздействуют со всех сторон – и на тренировке, и дома. Это комплексный подход.

– Мотивация у кого сильнее – у родителей или у ребенка? Чья при этом реализуется мечта?

– Конечно, ребенка. Для него важно стать кем-то, покорить какие-то высоты. А как иначе? Дескать, сам я не добился, но за счет сына исправлю ситуацию… Так не должно быть, это психологическое давление. Родитель – не инструмент, чтобы давить на ребенка. И не второй тренер. Наоборот, его обязанность – поддерживать свое чадо во всех его начинаниях, всячески подбадривать и стимулировать. И не только в спорте, но и в учебе – во всем. – Скажите, а как вы поддерживаете физическую форму?

– Плавание, прогулки – словом, если есть возможность двигаться – двигаюсь. Занимаюсь дома на тренажерах, иногда выхожу на лед. Мы ведем правильный образ жизни – спать поздно не ложимся, высыпаемся.

Вообще, спортсмен, который закончил карьеру, не должен сразу же прекращать тренировки. Перевернул страницу – и забыл. Надо поддерживать свою спортивную кондицию, ведь организм привык к определенным нагрузкам, ему надо их обеспечивать. То же и с питанием.

– Тогда как питается Вячеслав Быков?

– Мне нужен хороший завтрак. Молочные продукты, например, творог, ну и чашку чая или кофе с круассаном.

Если это уик-энд, то яичницу. А если будний день и я встаю рано – в районе 7 часов, то в 10 еще раз перекушу – выпью чашечку кофе или чая.

Обед где-то в районе 12. Честно скажу, мясо я ем, не отказываю себе в этом. Когда играл, потребность в нем была больше, чем сейчас. И если раньше я ел говядину или конину (там много желез а), то теперь предпочитаю белое мясо – индюшку, курицу с салатами. Моя супруга замечательно готовит, и ее блюда – настоящие шедевры, которые, кстати, полюбились и гурманам-швейцарцам… Пью чаи травяные или воду без газа, спортсменам не рекомендуют пить газированную.

Если говорить о детях, то я считаю, что полезнее и лучше приобщать их к простым продуктам. Чтобы брали с собой простую воду или холодный чай, приготовленный дома, а вместо сахара – мед. Не приучать к тоникам. Употребление напитков, обогащенных витаминами и минералами, в психологическом плане ведет к тому, что дети начинают верить в «волшебную» целительную силу продукта и стремятся с их помощью искусственно улучшить свою форму. Это заканчивается употреблением допинга.

– Вы, наверное, помните – в свое время в СССР была всеобщая диспансеризация. Сейчас к ней возвращаются. Как вы относитесь к такой практике?

Это необходимо, и не только «в определенном возрасте». Если человек хочет жить долго, счастливо и при этом оставаться здоровым, надо привыкать регулярно обследоваться.

Я думаю, когда мы подписываем страховой полис, нужно включить это в регламент: периодически делать диагностику и по ее результатам проходить обследование у специалистов. Во главе угла должен быть человек и его здоровье. Почему бы не подумать о здоровье сотрудника прежде, чем тот уйдет на больничный? От этого предприятие будет терять какие-то деньги… А если предложить коллективу во время рабочего дня сделать паузу и пятнадцать минут позаниматься гимнастикой, все только выиграют. А сами вы часто посещаете врачей? Есть несколько специалистов, к которым я постоянно обращаюсь – по остеопатии, натуропатии. Прохожу регулярно полное обследование – check up.

Здесь очень хорошие хирурги, отличная реабилитация. У меня было несколько операций на плечи, и проблемы со спиной возникали из-за того образа жизни, который ведут хоккеисты. Сейчас тьфу-тьфу.

– Хоккей считают агрессивным видом спорта. Есть ли у вас какие-то свои, «фирменные» способы успокоиться, вернуть душевное равновесие себе и другим?

– Слово агрессия – нехорошее, я бы не стал его здесь употреблять. Скорее это мотивация на борьбу, победу, и ее нужно развивать с малых лет. Но конечно, ребенок, а впоследствии юноша и профессиональный хоккеист, должен уметь контролировать свои эмоции!

Как тренер, я всегда советовал хоккеистам, закрывая дверь раздевалки, забывать все негативное, не нести домой. И наоборот: приходя в спортзал, оставлять все свои семейные проблемы за порогом.

– А как разрядиться, если все внутри бурлит?

– Разрядка происходит только на льду. Если же льда нет, ты ушел, можно покричать где-то в лесу – выпустить накопившуюся энергию. Смысл в том, чтобы делать это вне контакта с людьми. А в игре, прежде чем совершить какой-то акт (неважно, ты игрок, тренер, судья или болельщик), надо встать на место оппонента, уважая его как профессионала. Тогда появляется обратная связь, и противник становится предсказуемым.

Например, если я ударю его, что он почувствует? Что я выиграю от этого? Я хочу сделать ему больно или просто обыграть его, отобрать шайбу? Это две разные задачи… Почему арбитр наказал меня? Поставлю себя на его место и пойму, что сделал что-то не так. Значит, и обижаться на него нет смысла. Тренер повысил на меня голос – с чего вдруг? Вероятно, я совершил какую-то ошибку. За ошибку в первый раз обычно не ругают – объясняют. Стало быть, это повторение ошибки. Ага, значит, я не сделал анализ… То есть тренер, повышая голос, посылает игроку некое сообщение. И если тот попытается разобраться, то сможет контролировать свои эмоции. Этому я и учу детей.

Если работаешь в коллективе, надо любить людей. Если работаешь с детьми, надо любить детей. В той же Скандинавии, в других развитых странах Европы вообще нельзя кричать на детей. Тренер не имеет права по закону, его за это могут наказать. И я с этим согласен: крик – не метод воспитания, а проявление слабости… Не важно, сколько ребенку лет – надо спуститься на его уровень, чтобы объяснить свою позицию.

– Думаю, что это и в повседневном общении помогает.

– Конечно. С этим у меня никогда не было проблем. Наоборот, без общения сложно. Я и язык быстро выучил, чтобы поскорее начать разговаривать с людьми… Многие считают, что Швейцария – скучная страна, где надо жить на пенсии. Я думаю, человек всегда найдет то, что хочет. Ищет спокойствия – оно есть и в Москве, и в Швейцарии. Динамики? И она будет ждать его в любой точке мира! Я везде могу жить в своем ритме, к которому привык и который мне нравится. Жизнь – это ритм.

– Это все благодаря спорту?

– В том числе. Думаю, что он дает возможность не только поддерживать организм, вести здоровый образ жизни, но и увидеть мир другими глазами. Поэтому хотел бы пожелать читателям журнала SH, чтобы они были активными, как можно больше гуляли, не забывали про спортзал. Ну а родителям детей, которые увлекаются спортом, – поддерживать их и никогда не критиковать.

Вячеслав Быков – советский и российский хоккеист(центральный нападающий) и тренер. Пятикратный чемпион мира и двукратный олимпийский чемпион в составе сборных СССР, СНГ и России. Заслуженный тренер России. Бывший главный тренер сборной России по хоккею. Заслуженный мастер спорта СССР (1983), чемпион СССР (1983–1989 гг.). Вячеслав родился 24 июля 1960 года в Челябинске. Кроме российского имеет швейцарское гражданство (с 2003 года). В сезоне 1979–1980 гг. дебютировал в первенстве СССР («Металлург», Челябинск), став при этом лучшим снайпером команды – 50 шайб в 60 матчах. В 1980–1982 гг. выступал за «Трактор» (Челябинск), в 1982–1990 гг. играл в ЦСКА (Москва), в 1990–1998 гг. – в швейцарском «Фрибур-Готтерон», в 1998–2000 гг. – в «Лозанне». По окончании карьеры игрока работал тренером во «Фрибур-Готтерон».

В 2004 году Вячеслав Быков был избран в Зал славы российского хоккея С 2004 по 2009 год – главный тренер ЦСКА. С 2006 по 2011 год занимал должность главного тренера сборной России по хоккею. В 2009-м возглавил клуб КХЛ «Салават Юлаев» (Уфа), который в сезоне 2009–2010 гг. выиграл бронзовые медали чемпионата России, а уже в следующем – Кубок Гагарина.